رحلة الحياة وتأثير الذكريات على الهوية
كلما مررنا بسنوات الحياة، تكتمل لدينا تجارب متنوعة تساهم في تشكيل شخصيتنا وتحديد هويتنا الحالية. نتعرض في مسيرتنا لمواقف مليئة بالفرح والترقب والتشويق، سواء بقينا وحدنا أو مع من يشاركونا محبتهم، وتظل تلك الذكريات العزيزة عالقة بأذهاننا كلما تذكرناها. ومع ذلك، نواجه أيضًا لحظات حزينة وصادمة تترك آثارًا سلبية تجعلنا نشعر بالانزعاج عند العودة إليها.
التوجه نحو الذكريات السلبية
للأسف، نميل إلى التركيز على التجارب التي أثرت سلبًا على حياتنا بدلاً من الانغماس في تلك اللحظات السعيدة التي تساعدنا في تقليل الحزن. لذا، يطرح السؤال: ما هي السبل للتخلص من الأفكار السلبية؟
استئصال الذكريات المؤلمة: تجارب واعدة
تخيل لو كان بإمكاننا تخفيف الآلام الناجمة عن الذكريات السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية. تبدو هذه الفكرة كأنها خيال علمي، لكن أبحاث حديثة على يد فريق دولي من العلماء قد توفر لنا الدليل على إمكانية تحقيق ذلك. بناءً على دراسة جديدة، قد تكون إعادة تنشيط الذكريات الإيجابية خلال النوم الوسيلة الفعالة لمعالجة المشكلات النفسية المرتبطة بالذكريات المؤلمة.
آلية هذا البحث
أجرى العلماء هذا البحث على 37 شخصًا متطوعًا عبر مراحل متعددة. بدأ العلماء بطلب ربط مجموعة من الكلمات المبتكرة مع صور تحمل معانٍ سلبية مثل الحوادث أو المخاطر. بعد فترة من الاستراحة، تمت إعادة برمجة بعض هذه الروابط لتشمل صورًا إيجابية كمناظر طبيعية هادئة أو أطفال مبتسمين.
تكمن استراتيجية هذه الطريقة في استخدام النوم. خلال مرحلة النوم غير الحلمي (NREM)، حيث يساهم النوم في تعزيز الذاكرة، تم تشغيل تسجيلات الكلمات المرتبطة سابقًا. وفي الوقت نفسه، قام الباحثون بمراقبة النشاط الكهربائي في الدماغ، ولاحظوا زيادة ملحوظة في موجات ثيتا، التي تُعتبر مرتبطة بمعالجة المشاعر المتعلقة بالذكريات.
نتائج التجربة وتأثيرها
بعد مرور فترة على انتهاء التجربة، وجد الباحثون أن الذكريات السلبية فقدت قوتها، بينما بقيت الذكريات الإيجابية في أذهان المشاركين. بالإضافة إلى ذلك، كانت التفاعلات مع هذه الذكريات المُعالجة تتمتع بنبرة عاطفية أكثر إيجابية.
وأشار الباحثون في تقريرهم إلى أن “التدخل غير الجراحي خلال النوم يمكن أن يُحسن الذكريات المؤلمة والاستجابات العاطفية المرتبطة بها”، مما يفتح أفقًا جديدًا لمعالجة الاضطرابات المتعلقة بالصدمات وضغط ما بعد الصدمة (PTSD).
فرص جديدة لعلاج الصدمات النفسية
على الرغم من هذه النتائج المشجعة، يجب أن نتذكر أن الطريق لا يزال طويلًا لتطبيق هذا المنهج في حياتنا اليومية. فالذكريات المُعاد تشكيلها في بيئة مختبر ليست بنفس تأثير الأحداث المؤلمة التي عاشها الشخص في حياته، مما قد يجعل من إعادة برمجتها أمرًا صعبًا.
وفي الختام، أكد الباحثون أن هذه النتائج تفتح آفاقًا جديدة لعلاج الصدمات النفسية والذكريات المؤلمة، مما يمنح الأمل للمصابين الذين يعانون من تداعيات هذه الذكريات في حياتهم اليومية.
