يحتفل باليوم الوطني لطباء الأسنان في Argentine كل عام في 3 أكتوبر، تكريماً لكل المتخصصين في مجال صحة الأسنان. يهدف هذا اليوم إلى تقدير الجهود المبذولة من قبل هؤلاء المهنيين، ويشجع كذلك الجمهور على زيارة أطبائهم بشكل دوري. خلال هذه المناسبة، يُدعى الجميع للتعرف على الأساليب الفعالة للحفاظ على صحة الفم، بدءًا من العادات الصحية التي تتم في المنزل.
ما هو أصل يوم طبيب الأسنان في الأرجنتين
يعود أصل هذا اليوم إلى عام 1925، حيث تم اقتراحه من قِبَل الدكتور راوول لوستالان خلال مؤتمر لطب الأسنان في العاصمة الأرجنتينية. تم تحديد هذا اليوم ليكون مرتبطًا بتاريخ 3 أكتوبر 1917، والذي يُعد اليوم الذي أُسست فيه الاتحاد اللاتيني لطب الأسنان (FOLA) خلال جمعية للطب الأسنان في سانتياغو، شيلي.
نصائح ذهبية للحفاظ على ابتسامة مشرقة
توصي المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH) بعدد من النصائح الهامة للحفاظ على صحة الفم والحصول على ابتسامة جميلة:
- فرش أسنانك مرتين يوميًا باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
- استخدام الخيط يوميًا لإزالة البلاك وبقايا الطعام بين الأسنان.
- تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية التي تسبب التسوس.
- تجنب التدخين لأنه يسبب تصبغ الأسنان ويضر باللثة.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء التنظيفات والكشوفات اللازمة.
- استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا للمساعدة في تقليل البلاك.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين D لتعزيز صحة الأسنان والعظام.
- استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو بعد التعرض لعدوى في الفم أو مرض فيروسي.
- تجنب عض الأشياء الصلبة التي قد تتسبب في تلف الأسنان.
- الحفاظ على رطوبة الجسم لضمان إنتاج اللعاب الذي يحمي الأسنان.
كيفية القيام بعملية تنظيف الأسنان بشكل فعّال
لتحقيق عملية تنظيف الأسنان بشكل فعّال، يجب إتباع الخطوات التالية:
- اختيار الفرشاة المناسبة: يجب استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة تناسب حجم فمك، مما يساعد في الوصول لجميع الزوايا بسهولة.
- استخدام كمية كافية من معجون الأسنان: بالنسبة للبالغين، يجب أن تكون الكمية أقل من ثلث سطح شعيرات الفرشاة، بينما للأطفال يمكن استخدام كمية بحجم حبة البازلاء.
- أمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة: يجب أن تكون الفرشاة موجهة نحو خط اللثة أثناء التنظيف.
- تنظيف الأسنان برفق: يجب إجراء حركات قصيرة ودائرية تغطي جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك خط اللثة.
- عدم إغفال الأسطح الداخلية للأسنان: يجب تنظيف كلا الجانبين بنفس العناية.
- تنظيف أسطح المضغ: تأكد من تنظيف الأماكن التي تمضغ فيها الطعام بعناية.
- تنظيف اللسان: لا تنسى أن تنظيف اللسان يعد أيضًا مهمًا، حيث يساعد في تقليل البكتيريا والحفاظ على نفس منعش.
- التنظيف لمدة دقيقتين: يجب تخصيص على الأقل دقيقتين لتنظيف الأسنان، مع تخصيص الوقت لجميع مناطق الفم بشكل متساوي.
- شطف الفرشاة جيدًا: بعد الانتهاء من التنظيف، قم بشطف الفرشاة بالماء لإزالة بقايا المعجون والجراثيم.
- استبدال الفرشاة بانتظام: يجب تغييرها كل ثلاثة أشهر أو عند تضاؤل شعيراتها.
