بعد يوم طويل من العمل والضغوط النفسية نحتاج إلى وسيلة لتفريغ كل ما نحمله من جهد وطاقة سلبية لنتمكن من المواصلة فى اليوم التالي، فالبعض يستسلم لمشاهدة التلفزيون فحسب، والبعض الآخر يلجأ لأمور أخرى للتنفيس عن ضغوطه.
يمكن لأساليب الاسترخاء تخفيف أعراض التوتر ومساعدتك على التمتع بجودة حياة أفضل، خصوصًا إذا كنت تعانيين من مرض ما. وإليكِ هوايات منزلية يمكنك أن تتعلميها وتمارسيها بكل سهولة.
القراءة هى وسيلة رائعة ليس فقط للهروب من الضغوط اليومية، ولكن أيضا لاستكشاف اهتماماتك. والقصص بقدر ما هى هروب إلى الخيال، فهى كذلك وسيلة لاستكشاف شغفك.
اختاري موضوعًا أو اثنين تريدين أن تعرفي المزيد عنهما ثم ابدئي البحث عن كتب مميزة فيهما، لتوسع مداركك وأفقك. وإذا لم يكن في يومك متسعًا من الوقت للتفرغ للقراءة، أو إذا كنت لا تحبين القراءة يمكنك الاستعاضة عنها بالكتب الصوتية. وإليكِ أمور يفعلها في وقت الفراغ كلّ الناجحين والسعداء.
إذا كنت تحبين الحيوانات يمكنك أن تكرسي لها وقتًا خاصًا خلال يومك، بالتحديد لتمشية الكلاب، حتى لو لم يكن لديك حيوانًا أليفًا، يمكن أن تساعدي صديقتك أو جارتك فى تمشية كلبها.
الأمر لا يعني فقط قضاء بعض الوقت مع الحيوانات التى تحبينها، بل وفق دراسات عديدة، تمشية الكلاب تساعد على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية، ويساعد على خفض مستويات الإجهاد كما يتيح لك ذلك الفرصة للتعرف على آخرين من محبى الحيوانات الأليفة، وإذا كنت بحاجة إلى دخل إضافي، يمكنك أن تمارسي هذه الخدمة بمقابل مادي، حيث تساعدي الناس فى تمشية كلابهم مقابل ثمن لهذه الخدمة.
المدونات هى مساحة يمكنك من خلالها مشاركة أفكارك وتجاربك وأحلامك مع الآخرين فى جميع أنحاء العالم، وهي طريقة رائعة للتنفيس عن مشاعرك والضغوط التى تعانينهها وحتى المشكلات التى تواجهينها ويمكن أيضًا أن تطلبي من خلالها المشورة بشأن هذه المشكلات، وتتيح لك التواصل مع الناس الذين يشتركون معك فى هواياتك وشغفك.
الأشغال اليدوية هى وسيلة رائعة لتهدئة عقلك بعد جهد يوم طويل من العمل، ومفيدة جدًا فى منحك شعورًا رائعًا بالإنجاز. وهي أيضًا يمكن أن تكون هدية رائعة للأصدقاء والعائلة بل ومن الممكن أن تحولينها إلى مصدر إضافي للدخل من خلال بيعها فى المعارض الحرفية وأسواق السلع المستعملة ومواقع الإنترنت.
والأشغال اليدوية تمنحنا خيارات واسعة بدءًا من الكروشيه وصولاً إلى تصنيع الميداليات أو إطارات الصور وأى شيء آخر، وهي لا تتطلب تعليمًا أو التحاقًا بورشة متخصصة بل يمكن تعلمها من خلال الإنترنت.
هذه الهواية أيضًا تمنحك شعورًا رائعًا بالإنجاز، وهى مثالية لمن يبحثون عن شيء يسرق عقولهم بعيدًا عن الصغوط التي يعيشونها. الأمر يحتاج إلى الكثير من الشجاعة والتعلم، ولكن النتائج تستحق هذا المجهود، فمن الممكن أن تعتبر الأكلة التى أعددتيها أو الكعكة التى خبزتيها مكافأة لنفسك بعد يوم شاق من العمل. وهذه الهوية أيضًا يمكن أن تتحول إلى مصدر للدخل إذا أحببتها وأصبحتي محترفة فيها.
اليوجا فكرة عظيمة جدًا للشعور بالاسترخاء والسلام النفسي، فضلاً عن فوائدها الكثيرة للجسم. وممارسة هذه الهواية لا تشترط الالتحاق بأحد مراكز تعليمها، بل يمكنك أن تمارسيها وحدك فى المنزل بدون أي قواعد معقدة، فقد اجلسي مع نفسك وتنفسي بانتظام وحاولي أن تسكني طاحونة الأفكار فى رأسك. واليوغا هى فكرة عظيمة كذلك للتركيز على سعادتك.
وفي الختام، إليكِ هوايات النجمات العربيات تظهر جوانب غير متوقّعة في شخصيّاتهنّ.
