السبب وراء انتشار الدهون في البطن يصبح الحفاظ على صحة جيدة ولياقة بدنية مع مرور السنوات تحدياً يواجه الكثيرين وتكشف أبحاث حديثة عن الأسباب الكامنة وراء زيادة دهون البطن المرتبطة بالشيخوخة وكيف يمكن لممارسات يومية بسيطة أن تحدث فرقاً كبيراً.
السبب وراء انتشار الدهون في البطن
كشفت دراسة علمية نُشرت في مجلة “ساينس” المرموقة عن أن التغيرات التي تطرأ على الجسم أثناء عملية الشيخوخة يمكن أن تكون سبباً مباشراً في تراكم دهون البطن ويتفاقم هذا الوضع بفعل عوامل أخرى مثل التوتر المزمن ومشاكل النوم التي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن بشكل عام.
دور الخلايا الجذعية الدهنية
وركزت الدراسة التي تضمنت تجارب دقيقة على الفئران وتم تأكيد نتائجها لاحقاً باستخدام خلايا بشرية على مجموعة محددة من الخلايا الجذعية تُعرف باسم الخلايا الدهنية السلفية (APCs) وتتواجد هذه الخلايا داخل الأنسجة الدهنية وهي المسؤولة بشكل أساسي عن زيادة الوزن المرتبطة بتقدم العمر.
تأثير عمر الخلايا الجذعية
وأكدت النتائج بشكل قاطع أن الخلايا الجذعية الأكبر سناً تكون أكثر ميلاً لتكوين خلايا دهنية جديدة بغض النظر عن عمر الكائن المضيف الذي تنتقل إليه وهذا يفسر جزئياً لماذا يصبح تراكم الدهون أسهل مع الشيخوخة.
ومع تقدمنا في العمر تنخفض قدرة أجسامنا الطبيعية على الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة مما يؤدي بدوره إلى تباطؤ ملحوظ في معدل التمثيل الغذائي وزيادة في تخزين الدهون خاصة في منطقة البطن.
أهمية البروتين في بداية اليوم
ولمواجهة هذه التحديات ينصح خبراء التغذية ببدء اليوم بتناول كمية كافية من البروتين تتراوح بين 20 إلى 30 جراماً ويمكن الحصول على هذه الكمية من أطعمة صحية مثل الزبادي اليوناني الغني بالبروتين أو مخفوقات البروتين المخصصة أو البيض.
